четвъртък, 30 юли 2009 г.

Nick Carter - Help Me

"Help Me"

I wish I could define
All the thoughts that crossed my mind
They seem too big for me to choose
I don't know which ones to lose
When I'm falling down so far
I think I'll never see your light
Bouncing off of me
Shining down here from your eyes

Help me
Figure out the difference
Between right and wrong
Weak and strong
Day and night
Where I belong and
Help me
Make the right decisions
Know which way to turn
Lessons to learn
And just what my purpose is here

It's like I got the signals crossed
With messages I can't decode
Half asleep, never wide awake
And I'm in complete overload
I got so much information here
And nothing I can really grasp
I should know the truth
But I'm too afraid so I have to ask

Help me
Figure out the difference
Between right and wrong
Weak and strong
Day and night
Where I belong and
Help me
Make the right decisions
Know which way to turn
Lessons to learn
And just what my purpose is here

Wanna know you
More than anything
I need you
In my every dream, you're there for me
Do you love me?
For who I am, no angel
Just an ordinary man

Help me figure out why I'm stuck in the middle
Trying to understand why I can't
Why you're such a riddle
Got my eyes crossed
I'm thinking so hard and I know I'm missing the mark
Can you help me sort out
All this information
I'm just rackin' my brain, baby
Paying attention
But I'm still lost
And at all costs
I gotta know (gotta know, oh)

Help me
Figure out the difference
Between right and wrong
Weak and strong
Day and night
Where I belong and
Help me
Make the right decisions
Know which way to turn
Lessons to learn
And just what my purpose is here

Help me figure out why I'm stuck in the middle
Trying to understand why I can't
Why you're such a riddle
Got my eyes crossed
I'm thinking so hard and I know I'm missing the mark
Can you help me sort out
All this information
I'm just rackin' my brain, baby
Paying attention
But I'm still lost
And at all costs
I gotta know

понеделник, 27 юли 2009 г.

Не ме будете – на диета съм!

Или за връзката между добрия сън и нормалното тегло

Дори самото споменаване на думата „диета" предизвиква намръщени гримаси по лицата на милиони жени по света. И как иначе. Обикновено диетите се свързват с лишения, хладилник, пълен с някакви безвкусни нискокалорични буламачи, изморителни упражнения и потене във фитнеса и образите на жени, които нещастно хрупат половин морков, защото това е единственото им „ядене"за деня...

Спокойно, няма нужда да посягате към шоколада, за да прогоните тези кошмарни видения! Оказва се, че има и по-лесен начин да се отървете от излишните килограми... - със спане. Достатъчно е просто да спите по 7-8 часа на денонощие.
Звучи твърде хубаво, за да е истина, но не се щипете - не сънувате!

Отдавна е научно доказано, че съществува връзка между продължителността на съня и теглото. Обвързаността е проста - експертите са установили, че тези, които спят по-малко, тежат повече. Изследване на Колумбийския университет, например, показва, че рискът от напълняване се увеличава с 50% при хората, които спят по пет часа всяка нощ. За сравнение при тези, които спят само с час повече рискът пада до 23%.

Обяснението се крие в това, че сънят пряко влияе върху секрецията на много хормони. Но едва през последните няколко години учените откриха, че двата хормона - лептин и грелин, които регулират апетита, също зависят от това колко и добре ли сме спали. Грелинът, който се произвежда в храносмилателния тракт, стимулира апетита, докато лептинът, произведен от мастните клетки, изпраща сигнал на мозъка, че сме сити.

Когато не сте спали достатъчно нивата на лептин падат, което означава, че не се чувствате сити, въпреки че сте се нахранили, а концентрацията на грелин се повишава, което пък допълнително изостря апетита. Този извод се потвърждава и от изследването на учените от университетите в Станфорд и Уисконсин. Данните показват, че тези, които са спали по-малко от осем часа не само имат по-ниски нива на лептин и по-високи на грелин, но и повишени нива на мазнини.

Ако не вярвате, може лично да проверите теорията. Следващия път, когато прекарате безсънна нощ, обърнете внимание как на другия ден се нахвърляте върху сладкото, вафлите и останалите недотам полезни вкусотии. Същевременно каквото и да хапнете не може да обуздаете глада си. Причината за вълчия Ви апетит точно към тези храни също не е случайна. Доказано е, че недоспиването увеличава двойно желанието за калорични храни, богати на въглехидрати.

Добрите навици за сън също могат да Ви помогнат, ако искате добра фигура. Препоръчително е да имате режим на спане, т.е. да лягате в приличен час и ставате по едно и също време сутрин. Добре е да не ядете непосредствено преди лягане, да създадете успокояваща и уютна обстановка в спалнята си. Още по-важно е да изберете качествен матрак и възглавница, които допълнително да подобрят съня Ви. Така вие си осигурявате оптимална почивка през нощта, която ще Ви даде повече енергия и сили през деня - да спортувате, да бъдете по-ефективни в работата си, да сте по-жизнени.

Ако все още сте скептични към идеята за отслабване чрез сън, просто помислите логично за секунда. Докато спите, няма как да ядете, нали?!

Материалът е предоставен от Happy Dreams.
http://lifestyle.ibox.bg/news/id_1544415045

неделя, 26 юли 2009 г.

четвъртък, 23 юли 2009 г.

Morandi - Colours

Създава ми лятно настроение и ме усмихва. Супер песничка. Кара ме да си я тананикам цяла сутрин и да тактувам "скришом" с крак под бюрото. :-))

сряда, 22 юли 2009 г.

Шоколад с камилско мляко


Първият шоколад с камилско мляко в света е създаден в Дубай и се казва "Ал Насма", предаде Ройтерс. Производителят му е в преговори да пусне продукта на нови арабски пазари, в Европа, Япония и САЩ.

Компанията от ОАЕ планира през следващите няколко месеца да навлезе първо в Саудитска Арабия, след това в Бахрейн, Катар, Кувейт и САЩ. "Ал Насма" преговаря също с лондонския магазин "Хародс" и с магазин за шоколадови изделия в Сан Франциско да разпространи новия деликатес.

Компанията е основана от шейха на Дубай Мохамед Бин Рашид Ал Махтум и е негова собственост. Целта й е произвежда 100 тона първокачествен шоколад от камилско мляко на година. Всички шоколади "Ал Насма" се произвеждат без консерванти или химични добавки, с редица популярни местни подправки, ядки и мед.

Според генералния мениджър на компанията Мартин ван Алмсик камилското мляко се смята за по-здравословно от кравето, защото съдържа 5 пъти повече витамин С, по-малко мазнини, по-малко лактоза и повече инсулин. Това го прави подходящо за диабетици и хора, които имат непоносимост към лактоза. БТА

вторник, 21 юли 2009 г.

Depeche Mode - Strangelove

Ще настъпят времена
и престъпленията ми
на непростимост ще имат вкуса.
Отдавам се на греха -
та да понасяме живота трябва.
Ала щом мислиш, че достатъчно имам
от морето ти любовно
ще взема повече от още една пълноводност
и всичко ценно ще направя,
та сърцето ти усмихнато да е.

Странна любов,
странни хълмове и странни падини.
Странна любов
това е моята любов.
Ще ми я отдадеш ли,
ще се отдадеш ли на болката.
Ще ти дарявам
отново и отново
и ще ми я отдадеш ли и ти.

Ще настъпят дни
и ще се отдалеча.
Може би привидно да съм
все далечен.
Отдавам се на греха -
обичам да виждам това, в което вярвам.
Не се опитвам да се изричам.
Всичко ще е както го желая.
Винаги жадувам да поемам
това, което имаш да ми казваш
и всичко ще направя ценно,
та сърцето ти усмихнато да е.

Болката ще ми върнеш ли
и да изрека аз пак желая - болката -
ще ми я върнеш ли
не ще изричам пак.
Отдавам се
отново и отново
Ще ми я отдадеш ли
Отдавам се
отново и отново
отдавам се

Отдавам се
отново и отново
Такава е любовта ми
Отдавам се
отново ще назова
отдавам се

***********************************

There'll be times
When my crimes
Will seem almost unforgivable
I give in to sin
Because you have to make this life liveable
But when you think I've had enough
From your sea of love
I'll take more than another riverfull
And I'll make it all worthwhile
I'll make your heart smile

Strangelove
Strange highs and strange lows
Strangelove
That's how my love goes
Strangelove
Will you give it to me
Will you take the pain
I will give to you
Again and again
And will you return it

There'll be days
When I'll stray
I may appear to be
Constantly out of reach
I give in to sin
Because I like to practise what I preach
I'm not trying to say
I'll have it all my way
I'm always willing to learn
When you've got something to teach
And I'll make it all worthwhile
I'll make your heart smile
Pain will you return it
I'll say it again -- pain
Pain will you return it
I won't say it again
I give in
Again and again
I give in
Will you give it to me
I give in
I'll say it again
I give in

I give in
Again and again
I give in
That's how my love goes
I give in
I'll say it again
I give in


: х

петък, 17 юли 2009 г.

Игра на криеница

В тази легенда се разказва за това…как веднъж се събрали на едно място на земята всички чувства и качества на хората…
Когато отегчението за трети път се прозяло, ЛУДОСТТА, както винаги достатъчно луда, му предложила: "Искаш ли да играем на криеница?" ИНТРИГАТА надигнала заинтересовано глава, а ЛЮБОПИТСТВОТО, без да може да се сдържи, попитало:
"На криеница! И каква е тази игра?", "Това е една игра - му обяснила ЛУДОСТТА - в която аз си затварям очите и започвам да броя от 1 до 1 000 000, докато през това време вие се скривате и когато спра да броя, първият от вас, който намеря ще заеме моето място, за да се продължи играта.

"ЕНТУСИАЗМЪТ се включил веднага в играта, последван от ЕУФОРИЯТА. РАДОСТТА подскачала така весело, че накрая убедила СЪМНЕНИЕТО, дори и АПАТИЯТА, която никога нищо не я интересувало. Но не всички искали да участват…ИСТИНАТА предпочиталала да не се крие. За какво…като в крайна сметка винаги я разкривали… НАДМЕННОСТТА казала, че това е една много глупава игра, /но всъщност я е дразнело това, че идеята не била нейна/. КОВАРСТВОТО предпочело да не рискува... "Едно... Две... Три... "- започнала да брои ЛУДОСТТА. Първият, който се скрил бил МЪРЗЕЛЪТ, който както винаги се спрял още на третия камък от пътя. ВЯРАТА се качила на небето. ЗАВИСТТА се скрила зад сянката на ТРИУМФА, който със свои собствени усилия успял да се добере до върха на най-високото дърво. ЩЕДРОСТТА почти не могла да се скрие…Всяко място, което намирала й изглеждало прекрасно за някой от нейните приятели… Например… едно кристално чисто езеро е идеално за КРАСОТАТА, короната на едно дърво - перфектно място за СТРАХА, полетът на една пеперуда - най-доброто скривалище за СЛАДОСТРАСТИЕТО, а поривът на вятъра - прекрасно убежище за СВОБОДАТА. Така че най-накрая ЩЕДРОСТТА се скрила в един слънчев лъч…ЕГОИЗМЪТ за сметка на това си намерил едно много добро местенце още от самото начало - проветриво, удобно... точно като за него. ЛЪЖАТА се скрила на дъното на океаните /но нали си е ЛЪЖА, всъщност била зад дъгата/. СТРАСТТА и ЖЕЛАНИЕТО били в центъра на вулканите. ЗАБРАВАТА... /забравих къде се е скрила/... но това не е толкова важно. Когато ЛУДОСТТА преброила до 999 999, ЛЮБОВТА все още не била намерила място, където да се скрие. Всичко било вече заето. Накрая забелязала един розов храст и разнежена решила да се скрие сред неговите цветчета. "Един милион!"- преброила ЛУДОСТТА и започнала да търси. Първият, който се появил бил МЪРЗЕЛЪТ, само на три крачки от камъка, където била ЛУДОСТТА. След него дочула ВЯРАТА, която си бъбрела с Бог на небето. СТРАСТТА и ЖЕЛАНИЕТО почувствала във вибрациите на вулканите. По невнимание открила ЗАВИСТТА и естествено могла да заключи къде е ТРИУМФЪТ. ЕГОИЗМЪТ нямало защо да го търси, той сам бил излязъл, отчаян от своето скривалище, което се оказало едно гнездо на оси. От толкова обикаляне ЛУДОСТТА почувствала жажда и приближавайки се до езерото, открила КРАСОТАТА. Със СЪМНЕНИЕТО се оказало още по- лесно, намерила го седнало върху една скала, без да е решило все още къде да се скрие. Така намерила всички: ТАЛАНТА - между свежата трева, МЪКАТА - в една тъмна пещера, ЛЪЖАТА - зад дъгата /или всъщност на дъното на океаните/, намерила включително и ЗАБРАВАТА, която вече била забравила, че играе на криеница. Само ЛЮБОВТА не се появила от нито едно място… ЛУДОСТТА я търсела зад всяко дърво, във всяко поточе на планетата, на върховете на всички планини и тъкмо когато вече щяла да се предаде, забелязала красив розов храст с много розови цветчета. Взела една вила и започнала да раздвижва клоните на храста, но изведнъж чула болезнен вик. Бодлите на розите били наранили очите на ЛЮБОВТА… ЛУДОСТТА не знаела какво да прави: плакала, умолявала, искала извинение, дори обещала да стане неин водач. Оттогава нататък, от първия път, в който се е играла криеница на Земята, ЛЮБОВТА Е СЛЯПА И ЛУДОСТТА ВИНАГИ Я ПРИДРУЖАВА!

четвъртък, 16 юли 2009 г.

Очарованието на различната пустиня

Никога не съм била в пустиня. Винаги съм имала огромно желание да я посетя. Голяма, необятна, интересна. Пустинята, такава каквато я познаваме. Чудото на природата е направило така, че дори пустините да са толкова различни, колкото са и хората. Две интересни дестинации ми направиха особено впечатление - Бялата пустиня в Ню Мексико и Цветната пустиня в Аризона. Насладете се на красивите пейзажи. Аз останах с "отворена уста" от красотата!